‎เว็บสล็อตออนไลน์ ดีท็อกซ์อาหาร & ทําความสะอาด: สิ่งที่วิทยาศาสตร์จริงๆกล่าวว่า‎

‎เว็บสล็อตออนไลน์ ดีท็อกซ์อาหาร & ทําความสะอาด: สิ่งที่วิทยาศาสตร์จริงๆกล่าวว่า‎

‎ โดย ‎‎ ‎‎ ‎‎Anna Gora‎‎ ‎‎ ‎‎ เผยแพร่‎‎เมื่อประมาณ 15โมงที่แล้ว‎ เว็บสล็อตออนไลน์ ‎เราแยกความจริงออกจากนิยายเมื่อพูดถึงอาหารดีท็อกซ์และทําความสะอาด‎

‎ทุกวันเราถูกล้อมรอบไปด้วยสารพิษตั้งแต่มลพิษทางอากาศไปจนถึงการปนเปื้อนในอาหารและสารอันตรายอื่น ๆกมากมาย ดังนั้นจึงเป็นที่เข้าใจได้ว่าคุณอาจถูกล่อลวงให้รับประทานอาหารดีท็อกซ์และทําความสะอาด แต่พวกเขาทําตามความคาดหวังหรือไม่? ‎

‎อาหารดีท็อกซ์สัญญาว่าจะกําจัดสารพิษออกจากร่างกายของคุณและฟื้นฟูสุขภาพของคุณ พวกเขามัก

จะเกี่ยวข้องกับช่วงเวลาของการ‎‎อดอาหาร‎‎ตามด้วยอาหารที่เข้มงวดของผลไม้ผักน้ําผลไม้และน้ํา บ่อยกว่านั้น, พวกเขารวมถึงการใช้สมุนไพรอย่างหนัก, ชายาระบาย, ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร, และ‎‎ทําความสะอาดลําไส้ใหญ่‎‎เกินไป. พวกเขามักจะได้รับการออกแบบให้สั้นและเข้มข้นและไม่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ยั่งยืน คนดังและผู้มีอิทธิพลนับไม่ถ้วนโปรโมตพวกเขาบนโซเชียลมีเดีย แต่นักวิทยาศาสตร์ไม่เชื่อมั่นว่าอาหารดีท็อกซ์และน้ํายาทําความสะอาดได้ผลจริงหรือไม่ ในความเป็นจริงผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์บางคนชี้ให้เห็นว่าในบางกรณีพวกเขาอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา ‎

‎เพื่อแยกข้อเท็จจริงออกจากนิยายเราได้ตรวจสอบการอ้างสิทธิ์ด้านสุขภาพทั่วไปเกี่ยวกับอาหารดีท็อกซ์เพื่อดูว่ามีหลักฐานใด ๆ ที่สนับสนุนพวกเขาหรือไม่ นอกจากนี้เรายังหารือเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทําได้เพื่อช่วยกําจัดสารพิษในร่างกายของคุณอย่างปลอดภัย ‎

‎การล้างพิษคืออะไร?‎

‎การล้างพิษคือการกําจัดสารพิษออกจากร่างกายส่วนใหญ่ดําเนินการโดยตับและไต ตามที่ ‎‎วารสารโรคเมตาบอลิซึมที่สืบทอดมา‎‎ (เปิดในแท็บใหม่)‎‎ตับเป็นศูนย์กลางของกระบวนการนี้ในขณะที่กลูตาไธโอนเป็นโมเลกุลหลักที่รับผิดชอบในการล้างพิษ บางครั้งเรียกว่า ‘สารต้านอนุมูลอิสระหลัก’ เพราะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดในร่างกายและมีความสามารถในการงอกใหม่เอง‎

‎การล้างพิษในตับเกิดขึ้นในสองขั้นตอน ในช่วงที่ 1 กลุ่มของเอนไซม์จะเปลี่ยนสารอันตรายให้เป็นสารประกอบที่เป็นพิษน้อยกว่า ผลพลอยได้เหล่านี้ไม่ได้รับอนุญาตให้สร้างขึ้นและอยู่ในตับเนื่องจากสามารถทําลายเซลล์ของเราได้ บทบาทของระยะที่สองคือเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะถูกทําให้เป็นกลางและถูกลบออกจากร่างกายส่วนใหญ่มีปัสสาวะและอุจจาระ โดยปกติจะทําโดยการทําให้ผลพลอยได้เหล่านี้ละลายน้ําได้ ‎

‎ระบบ‎‎น้ําเหลือง‎‎ยังมีส่วนร่วมในการช่วยให้ร่างกายของเรากําจัดสารพิษของเสียและวัสดุที่ไม่ต้องการอื่น ๆ ในร่างกาย‎

‎อาหารดีท็อกซ์ & ทําความสะอาด: สิ่งที่พวกเขาสามารถทําได้และไม่สามารถทําได้‎

‎ชุมชนวิทยาศาสตร์อยู่ในข้อตกลง – อาหารดีท็อกซ์และทําความสะอาดไม่ทํางาน. ตามความคิดเห็นที่ตีพิมพ์ใน ‎‎วารสารโภชนาการมนุษย์และโภชนาการ‎‎ (เปิดในแท็บใหม่)‎‎มีหลักฐานทางคลินิกน้อยมากที่พวกเขาสามารถทําตามสัญญาได้ มันเป็นความจริงที่การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าสารประกอบอาหารบางชนิดอาจสามารถเพิ่มกระบวนการล้างพิษในตับได้ แต่ส่วนใหญ่ทํากับดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะแปลผลการวิจัยเหล่านี้ให้กับมนุษย์ ‎

‎การล้างพิษตับ ‎‎อาหารดีท็อกซ์อ้างว่าเพื่อเพิ่มกระบวนการล้างพิษตับ อย่างไรก็ตามขอบเขตที่ส่วนประกอบของอาหารสามารถทําได้อาจถูก จํากัด กลูตาไธโอนสามารถพบได้ในอาหารเช่นบรอกโคลีหน่อไม้ฝรั่งหรืออะโวคาโด ในขณะเดียวกันก็ดูดซึมได้ไม่ดีในระบบย่อยอาหารและร่างกายไม่มีระบบขนส่งโดยตรงสําหรับกลูตาไธโอน ‎

‎ถึงกระนั้นอาหารที่เหมาะสมสามารถช่วยเพิ่มระดับกลูตาไธโอนของเราโดยการส่งมอบ ‘หน่วยการสร้าง’ ที่จําเป็น ตามความคิดเห็นที่ตีพิมพ์ใน ‎‎สารอาหาร‎‎ (เปิดในแท็บใหม่)‎‎ วารสารการเสริมด้วยกรดอะมิโน cysteine, ไกลซีนและกลูตาเมตเช่นเดียวกับ‎‎วิตามินซี‎‎และ‎‎วิตามิน‎‎สามารถเพิ่มการผลิตกลูตาไธโอนของร่างกาย ยิ่งไปกว่านั้น ‎‎การศึกษาหลายเรื่อง‎‎ (เปิดในแท็บใหม่)‎‎ แสดงให้เห็นว่าการบริโภคผักตระลกะหล่ําเป็นประจํา (รวมถึงบรอกโคลีกะหล่ําดอกและกะหล่ําดาวบรัสเซลส์) สามารถช่วยเพิ่มการทํางานของเอนไซม์ดีท็อกซ์ตับได้ ‎

‎นอกจากนี้ยังมีหลักฐานที่จํากัดว่า ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดสามารถช่วยล้างพิษในตับได้ เช่น ‎‎การศึกษาใน‎‎ (เปิดในแท็บใหม่)‎‎ ได้แสดงให้เห็นว่า thistle นมสามารถช่วยลดการอักเสบของตับและรักษาโรคตับ, แต่เป็นนักวิทยาศาสตร์จาก ‎‎วารสารการแพทย์อเมริกัน‎‎ (เปิดในแท็บใหม่)‎‎ ชี้ให้เห็นว่าการศึกษาที่ทํากับอาสาสมัครมนุษย์ไม่ได้ให้ผลลัพธ์เดียวกัน ‎‎นอกจากนี้ยังควรชี้ให้เห็นว่าตับอาจไม่มีความสามารถในการกําจัดสารเคมีบางชนิด เหล่านี้รวมถึงสารเช่น‎‎บิสฟีนอล A‎‎ (BPA), พทาเลท, ‎‎ปรอท‎‎หรือ‎‎ตะกั่ว‎‎ พวกเขามักจะสะสมในเนื้อเยื่อไขมันหรือเลือดและอาจใช้เวลานานมากสําหรับร่างกายของคุณที่จะต่อต้านพวกเขาโดยไม่คํานึงถึงอาหารของคุณ ‎ เว็บสล็อต